Aline Gotschalg afirmou que o resultado alcançado em 2019 não se resume aos três meses em que perdeu 10 kg. Ao relembrar o processo nas redes sociais, a influenciadora e empresária disse que manter as mudanças exigiu mais do que a motivação inicial.
A declaração foi feita depois que um seguidor pediu uma comparação de antes e depois e perguntou quantos quilos ela havia eliminado. Aline explicou que, naquele período, estava concentrada em mudar o corpo e seguia uma rotina de exercícios e cuidados com a alimentação.
Ela fazia musculação, passava praticamente uma hora na escada quase todos os dias e também praticava Muay Thai. “Perdi 10 kg em 3 meses”, escreveu ao recordar a transformação.
Disciplina depois da mudança
A ex-BBB, participante da 15ª edição do reality da Globo, contou que a fase inicial foi marcada por foco total nos objetivos. Para ela, o desafio seguinte foi transformar os hábitos em parte permanente da rotina.
“Uma coisa é chegar. Outra é conseguir sustentar”, afirmou. Aline explicou que o corpo que tem hoje não é consequência apenas dos três meses de dedicação intensa, mas também dos 7 anos que vieram depois.
Atualmente, ela disse que mantém uma relação mais flexível com a alimentação e os treinos. Segundo Aline, faz exercícios porque eles passaram a integrar sua vida, come bem na maior parte do tempo, mas também toma vinho, viaja, vai a restaurantes e come o que tem vontade.
Quando sai da rotina, a influenciadora afirmou que retoma os hábitos sem esperar uma data específica para recomeçar. Para ela, depender menos da motivação foi uma das principais lições do processo.
