Kaká Diniz contou que a mudança na rotina começou depois de exames apontarem alterações em sua saúde. O empresário, de 41 anos, relatou que passou a rever os hábitos após descobrir que o LDL havia chegado a 350, resultado que classificou como preocupante.
Há cinco meses, Kaká estava com 88 kg. Em uma montagem publicada neste sábado (26), ele comparou uma imagem de 2023, quando pesava 92,5 kg, com o visual atual, aos 75 kg.
“O meu LDL, o colesterol ruim, chegou a 350. Todas as minhas taxas estavam uma zona, tudo ruim”, afirmou. Ele também reconheceu que vinha deixando os cuidados pessoais em segundo plano e que estava colocando a própria saúde em risco.
Sono, exercícios e alimentação
A partir dos resultados, o empresário passou a dormir e acordar mais cedo, incluiu exercícios diários e alterou a alimentação. Uma das principais decisões foi reduzir drasticamente o consumo de açúcar.
Kaká explicou que costumava se dedicar aos negócios, aos projetos, à família e ao futuro, mas percebeu que precisava estar saudável para viver tudo isso. Para ele, a mudança não se resume à aparência: a forma de enxergar os próprios hábitos também foi transformada.
Pai de Henry, de 11 anos, e Zaya, de 5, o empresário disse que passou a tratar a saúde como uma preparação para o futuro ao lado dos filhos e de Simone Mendes. Ele afirmou que quer chegar aos 80 anos com disposição para aproveitar a família, viajar com a esposa e conviver com os futuros netos.
Kaká também mencionou procedimentos estéticos não cirúrgicos e não invasivos como possíveis aliados no processo, sem informar quais realizou. Segundo ele, manter a nova rotina não foi fácil, mas se tornou necessário.
“Cinco meses depois, o espelho mostra uma transformação física. Mas a maior mudança aconteceu na minha cabeça”, escreveu. O empresário acrescentou que exercícios, alimentação e sono passaram a representar investimentos na pessoa que deseja ser daqui a 40 anos.
