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Seis hábitos para proteger o coração na rotina
Atividade física, alimentação equilibrada, sono, controle do estresse e exames ajudam a manter a saúde cardiovascular.
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Sono ideal varia entre pessoas e pode ficar abaixo das oito horas
Pesquisas relacionam saúde e descanso, mas indicam que idade, rotina, regularidade e horário também influenciam a necessidade de sono.