Ana Castela compartilhou um vídeo em que compara diferentes fases do próprio corpo e explicou como mudou a rotina de alimentação e exercícios ao longo do tempo. Nos registros, a cantora aparece primeiro mais magra e depois mostra o físico atual, com mais massa muscular.
Ao comentar a transformação, Ana disse que não considera ter mudado tanto. Para ela, a principal diferença está no ganho de músculos. A cantora também afirmou que quem acompanha apenas suas imagens nas redes sociais pode ter uma impressão diferente de seu tamanho pessoalmente.
Em outro trecho da publicação, Ana mostrou uma fase anterior enquanto experimentava um short em um provador. Na legenda, escreveu: “Tudo ficava largo na coitada”. Depois, apresentou outro momento e contou quando começou a treinar.
Na imagem mais recente, a cantora exibiu o resultado atual e disse que publica os registros para incentivar os seguidores e também manter a própria motivação. “PORQUE DÁ PREGUIÇA 😂”, escreveu.
Alimentação e exercícios
Nos Stories, Ana contou que procurou um nutricionista e que sua alimentação passou a ser voltada para o ganho de massa muscular. Ela citou arroz, feijão, carne e salada como parte da dieta diária e explicou que o objetivo não é emagrecer.
A cantora também disse que usa creatina todos os dias, beta-alanina depois dos treinos e whey protein. A rotina inclui ainda futvôlei e, ocasionalmente, muay thai. Os shows também entram na lista de atividades, já que ela pula bastante durante as apresentações.
A publicação foi feita um dia depois de Ana chamar atenção ao mostrar o abdômen definido e revelar um novo piercing no umbigo. Na quarta-feira (23), ela exibiu a joia minimalista e brincou sobre a novidade. O vídeo com a comparação das fases foi compartilhado nesta quinta-feira (24).
