O colágeno ajuda a manter a firmeza e a elasticidade da pele. Com o avanço da idade, a produção dessa proteína diminui, o que pode facilitar o surgimento de rugas e flacidez. Alguns hábitos comuns também podem contribuir para esse processo, especialmente quando fazem parte da rotina por muito tempo.
A lista apresentada reúne 6 erros relacionados aos cuidados com a pele, mas o conteúdo detalha cinco deles. O primeiro é sair de casa sem protetor solar. A exposição à radiação ultravioleta acontece não apenas na praia, mas também durante o caminho para o trabalho, em caminhadas e em atividades rápidas ao ar livre. Esse contato frequente com o sol pode danificar as fibras de colágeno e favorecer manchas, rugas e flacidez, inclusive em dias nublados.
Outro descuido é aplicar o protetor pela manhã e não reaplicá-lo ao longo do dia. A proteção pode diminuir com o contato com suor e água ou durante períodos prolongados de exposição ao sol. A reaplicação ajuda a manter a pele protegida por mais tempo.
Água e hidratação
Beber pouca água também pode afetar a aparência da pele. Quando a hidratação não está adequada, ela pode ficar mais ressecada e com menos viço. Manter o consumo regular de água é apontado como um cuidado importante para o funcionamento do organismo e para a hidratação da pele.
A falta de hidratante facial aparece como outro hábito que merece atenção. Uma pele que permanece ressecada pode ficar mais áspera e perder parte da elasticidade. A recomendação é escolher um produto adequado ao tipo de pele e incluí-lo na rotina.
Por fim, descuidar da alimentação e da limpeza do rosto também pode prejudicar a saúde da pele. Vitaminas e antioxidantes participam de processos do organismo ligados à manutenção da pele. Frutas cítricas, verduras e legumes fornecem vitaminas C, A e E, além de minerais como o zinco.
