Tiago Scheuer precisou reorganizar completamente a rotina depois de assumir a apresentação do Hora 1, da Globo. O jornalista mudou os horários de sono, alimentação e exercícios para acompanhar o telejornal, exibido das 4h às 6h e iniciado ainda durante a madrugada.
O apresentador passou a dormir às 17h e acordar às 0h20. Como começa o dia quando ainda está escuro, ele também aumentou a atenção à exposição à luz natural. “Comecei a valorizar ainda mais a luz do sol”, afirmou em entrevista à revista GQ.
Scheuer assumiu oficialmente o comando do programa em 31 de outubro de 2025, substituindo Roberto Kovalick, que atualmente apresenta o Jornal Hoje. A mudança de horário trouxe outro desafio: o sono depois do almoço. O jornalista contou que sente bastante cansaço nesse período, mas evita dormir para manter a organização estabelecida.
Exercícios e alimentação
Para sustentar a nova rotina, Scheuer passou a contar com um personal trainer desde o início no Hora 1. A musculação costuma acontecer três dias na semana. Nos outros três, ele corre 5 quilômetros e caminha até completar 1h de atividade aeróbica.
O apresentador também disse que passou a cuidar mais da alimentação. Na avaliação dele, a combinação entre exercícios e hábitos alimentares contribui para manter a disposição e o bom humor, mesmo com o despertar tão cedo.
A rotina rígida, segundo Scheuer, é necessária para que ele descanse o suficiente e chegue preparado ao estúdio para as duas horas de transmissão ao vivo. O jornalista também destacou a responsabilidade de estar à frente de um dos primeiros telejornais do dia.
“Temos uma enorme responsabilidade em ser o primeiro jornal do dia das pessoas”, declarou. Para ele, é preciso estar bem para dar bom dia aos brasileiros e manter a atenção desde o início da transmissão, com notícias do Brasil e do mundo.
