Mick Jagger, de 83 anos, mantém uma rotina de exercícios e alimentação disciplinada para sustentar a energia física e vocal nas apresentações dos Rolling Stones. O cantor afirmou que treina cinco ou seis dias por semana, alternando atividades sem exageros.
“Eu treino cinco ou seis dias por semana, mas sem exageros”, disse Jagger. A rotina inclui academia, dança e sprints, com foco no desenvolvimento da resistência. O músico também percorre até 12 quilômetros diariamente, seja correndo, caminhando ou usando esteiras em academias.
Quando o clima ou a agenda impedem a corrida, o cantor substitui a atividade por uma hora de natação, kickboxing ou ciclismo. Ele também pratica balé, ioga e pilates, exercícios voltados à flexibilidade e ao controle corporal necessários para as coreografias dos shows.
O preparador físico norueguês Torje Eike supervisionou o treinamento de Jagger por anos. Com experiência trabalhando com atletas olímpicos e seleções nacionais de futebol, ele conduzia sessões de duas a três horas concentradas na melhora da resistência aeróbica exigida nas apresentações ao vivo.
Alimentação e próximos shows
Na alimentação, Jagger prioriza frutas, vegetais e produtos integrais. Como fontes de proteína, escolhe frango e peixe e evita carne vermelha e alimentos processados. A autora Isadora Puiggené também destaca a preferência do músico por abacates, consumidos por ele quase todos os dias, no livro Pacto com o Diabo.
O lançamento mais recente dos Rolling Stones, Foreign Tongues, aconteceu em julho. A banda deve promover apresentações com o novo repertório, mas ainda não confirmou nenhuma data. Os integrantes podem optar por temporadas de shows em cidades específicas.
