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Seis hábitos para proteger o coração na rotina
Atividade física, alimentação equilibrada, sono, controle do estresse e exames ajudam a manter a saúde cardiovascular.
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Sedentarismo pode reduzir força e mobilidade; veja como se movimentar mais
OMS recomenda atividade física semanal e orienta interromper longos períodos sentado para preservar músculos, ossos e articulações.